Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2014
|
109,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2014:
|
2374 kcal
|
Rasva: 87,21g | Prot: 124,80g | Hh: 147,55g.
Lounas: Несквик Конфета, Капуста Тушеная, Сосиски Молочные, Куриная Грудка, Приготовленная Квашеная Капуста. Päivällinen: Молоко, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая. Välipalat/Muut: Крюгер Пиво Разливное Красное. lisää...
|
|
3497 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Uinti (nopea) - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|