Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1793 kcal
|
Rasva: 48,02g | Prot: 49,61g | Hh: 296,10g.
Aamiainen: La Serenísima Manteca, Tostadas, Café con Leche Descremada, Azúcar. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Guiso de Fideos. Välipalat/Muut: Okebon Leche, Banano, Coca-Cola Coca-Cola, Facturas. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|