Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2021
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 56,59g | Prot: 78,30g | Hh: 210,97g.
Aamiainen: Родные Просторы Слойка с Вишневой Начинкой, Йогурт Домашний, Льняные Семена, Кофе с Молоком. Lounas: Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Päivällinen: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Мёд, Ровеньки Сливочное Масло 82,5%, Челны Хлеб Хлеб Серый, Виноград, Горбуша Жареная. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Сушеные Бананы, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Магнит Банан. lisää...
|
|
1609 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 12 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterina.begina
|