Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2021
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 48,58g | Prot: 123,11g | Hh: 218,62g.
Aamiainen: Kaffee, Bananen Beeren Smoothie, Kaffee, Bananen Beeren Smoothie. Lounas: Bratensoße, Kartoffelknödel, Ener Bio Vegetarische Bolognese Sauce, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Päivällinen: Hähnchen Parmigiana. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
3266 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|