|
Yup. I went up 2 pounds again, but I'm back on the horse again. I'm targeting 200 lbs by the end of next week. Let's see if I can do it.
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
814 kcal
|
Rasva: 38,44g | Prot: 70,20g | Hh: 46,08g.
Aamiainen: Hormel Spam. Lounas: Beemster Aged Gouda Cheese, Beretta Prosciutto di Parma. Päivällinen: President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, White Rice. lisää...
|
|
3675 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|