Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2021
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 21,83g | Prot: 223,33g | Hh: 132,27g.
Aamiainen: Whey Protein. Aamiaisen jälkeen: Whey Protein. Lounas: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz , Chiquita Banane. Päivällinen: Got7 50% Protein Bar, Clean Foods Konjakreis , Edeka Elstar Apfel, Kaufland Magerquark. Välipalat/Muut: Florida Eis Waldmeister, Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|