Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2021
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
6854 kcal
|
Rasva: 147,93g | Prot: 303,05g | Hh: 1060,36g.
Ennen aamiaista: Amfit High Protein Peanut Bars. Aamiainen: Edeka Elstar Apfel, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Clean Foods Konjakreis , Kaufland Magerquark. Lounas: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Monster Zero, Mondo Italiano Creme Classic, K-Classic Kaisergemüse. Päivällinen: Ölmühle Hartmann Mediterranes Öl, Mischgemüse, Fleisch, Nudeln, Weißer Reis (Langkorn). Välipalat/Muut: Chiquita Banane, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Haribo Happy Cola Lemon Fresh, Brotland Weißbrot , Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|