|
🥳🤩
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 65,20g | Prot: 59,29g | Hh: 212,16g.
Aamiainen: Club Social Integral, Nozes de Nogueira, Tirol Leite Integral, Pizza de Calabresa. Lounas: Subway Pepinos, Subway Tomate, Spoleto Cenoura, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Bilu Biluzitos, Pizza de Pepperoni (36 cm), Pizza de Calabresa. Välipalat/Muut: Piraquê Biscoito Doce Maizena. lisää...
|
|
1604 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|