Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2021
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 42,68g | Prot: 58,53g | Hh: 209,15g.
Aamiainen: Singkong Rebus, Singkong Rebus. Lounas: Ikan Teri, Tempe Bacem, Daging Sapi, Telur Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Sawi Putih, Padamu Bihun Jagung, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Kunyit, BonCabe Level 15, Bawang Merah, Bawang Putih, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Roma Marie Susu Milk Biscuit, Tong Garden Honey Almonds, Pisang, Roma Sari Gandum. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diniraaaa
|