Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2021
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 50,10g | Prot: 53,94g | Hh: 191,46g.
Aamiainen: Entrasol Vanilla Latte, Pisang. Lounas: Nasi Goreng Udang, Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Makanan Ringan, Emping Melinjo. Päivällinen: Sambal Goreng, Ikan Asin, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Välipalat/Muut: SuperIndo Kue Gambang, Jambu Kristal, Nabati Cheese Wafer, Ajinomoto Mayumi Pedas, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Champ Sosis Ayam, Nasi Ketan (Ketan). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|