Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2018
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 37,12g | Prot: 117,92g | Hh: 223,03g.
Aamiainen: Nature's Own Pan 100% de Trigo Integral, Metco Azucar BC, Café, Jitomate, Clara de Huevo. Lounas: Sidral Mundet Sidral Mundet, Aguacate, Carlota Miel de Abeja, Manzana Roja, Limón, Verde Valle Arroz Precocido, Verde Valle Chicharos, Caldo de Carne, Chambarete. Päivällinen: Pan Dulce, Nature's Own Pan 100% de Trigo Integral, Metco Azucar BC, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light, Clara de Huevo. Välipalat/Muut: Nature Valley Barra de Granola, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light. lisää...
|
|
3265 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 20 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|