Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
822 kcal
|
Rasva: 37,23g | Prot: 35,80g | Hh: 92,59g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Магнит Зефирная Палочка, Кофе с Молоком, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Юбилейное Печенье Традиционное, Сметана 20%, Помидоры, Зеленый Чай, Лук, Цветная Капуста с Яйцом, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Образ Жизни Хлебцы Пшеничные, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Невская Мельница Хлебцы Хрустящие с Луком. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 4 minuuttia, планка - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Инна1502@
|