Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2021
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 61,48g | Prot: 68,71g | Hh: 183,63g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Leerdammer Original Mild-Nussig, Brot. Päivällinen: Bananen, Hirse (Gekocht), Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Milch (2% Fett mit Zusatz von Vitamin A), Kakaopulver (Ungesüßt), Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Bananen. lisää...
|
|
2284 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|