Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2021
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 34,62g | Prot: 51,97g | Hh: 159,74g.
Aamiainen: Ströck Salzstangerl, Ja! Basis Müsli, Zwetschgen, Pfirsiche, Milfina Joghurt 3,6%, Kaffee mit Milch. Lounas: Semmel, INTERSPAR Chili-Tofu. Päivällinen: SPAR Skyr, Pfirsiche, Zwetschgen. Välipalat/Muut: Plundergebäck. lisää...
|
|
1479 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 50 minuuttia, Jumppa - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|