Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 55,71g | Prot: 112,31g | Hh: 96,74g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Леовит Кофе Капучино. Lounas: Оливковое Масло, Махеевъ Горчица Зернистая, Barilla Соус Песто Дженовезе, Дикси Яйца Перепелиные, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Перекресток Хлеб Маг с Семечками, Дикси Яйца Перепелиные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding , Желтая Кукуруза, Желтая Кукуруза, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Kristina8732
|