Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2014
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2014:
|
3437 kcal
|
Rasva: 104,67g | Prot: 132,81g | Hh: 497,77g.
Aamiainen: My Muesli Best Protein Muesli, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Chef Select Nasi Goreng. Päivällinen: Spreewaldhof Schattenmorellen, Aldi Magerquark, Szekediner Gulasch. Välipalat/Muut: Meßmer Früchtetee, Kaffee, Haribo Colorado, Milka Noisette, Tic Tac Tic Tac, Braeburn Äpfeln, De Beukelaer Prinzenrolle. lisää...
|
|
2314 kcal
|
Harjoitus:
Liegeergometer - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|