Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 80,82g | Prot: 74,12g | Hh: 120,50g.
Aamiainen: Нектарин, Ашан Киви, Каждый День Черная Смородина Замороженная, ВкусВилл Льняное Масло, ВкусВилл Хлопья Кукурузные с Топинамбуром и Расторопшей, Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Компас Здоровья Отруби Овсяные со Свёклой, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Чай с Молоком, Ремит Сыр Крымский с Козьим Молоком, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Авокадо Авокадо, Брест Литовск Сметана 20%, Приготовленный Яичный Белок, Healthy Food Борщ с Индейкой. Päivällinen: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Арахис, Каравай Сушки-Мини Соленые, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые Льняные, Добрый Сок Томатный. Välipalat/Muut: Сиртаки Сыр 55%, ВкусВилл Крекер Солёный с Томатом и Пряностями, Чай с Молоком. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ninonnnkh
|