Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2021
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 94,09g | Prot: 54,34g | Hh: 204,03g.
Aamiainen: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Чай, Азбука Вкуса Блинчики с Мясом, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост. Lounas: Болгарский Перец, Stailon Лакомство Фрукты в Желе, Щелковохлеб Пирожок Печёный Сдобный с Капустой, О'кей Блинчики с Мясом, Волжаночка Ряженка 2,5%, Чай. Päivällinen: Ореховая Долина Фисташки Жареные, Сельдь Соленая, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Тортьяна Рулет Бисквитный Йогуртово-Клубничный, Кофе. lisää...
|
|
1508 kcal
|
Harjoitus:
упражнение с собственным весом - 10 minuuttia, бег умеренный 5 км в час - 10 minuuttia, растяжка - 6 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DelicateRos
|