Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2014
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2014:
|
1130 kcal
|
Rasva: 39,47g | Prot: 43,14g | Hh: 165,63g.
Aamiainen: Activia Cerealien 1,5% Fett, Granny Smith Äpfel, Banane. Lounas: Gelbe Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Baguette, Paprikasuppe. Päivällinen: Deit Pink Grapefruit, Rucola, TiP Mozzarella Light, Tomaten, Balsamico, Olivenöl, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Pflaumen, Granny Smith Äpfel, Corny Free Schoko. lisää...
|
|
3086 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|