Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2021
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 65,71g | Prot: 72,47g | Hh: 85,57g.
Aamiainen: Coles Hungarian Salami Mild, Coles All Butter Croissants, Woolworths Select Light Tasty Cheese, Nuttelex Original, Brownes Fresh Whipping Cream, Danone YoPRO Vanilla Yoghurt. Lounas: Extra Virgin Olive Oil, Coles Chicken Breast Burgers Herb E Garlic Crumb, Coles Caesar Salad. Päivällinen: Babushka Kefir, Nobbys Bacon Bites , Coles Sugar Free Dark Chocolate, Nature's Pantry Pure WPI. Välipalat/Muut: Coles Brown Flaxseed Meal , Papayas , Baby Spinach, Dried Prune, Macro Black Chia Seeds (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Nature's Pantry Collagen, Avalanche 99% Sugar Free Cappuccino. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clarissealcantara
|