Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2021
|
114,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 41,55g | Prot: 69,87g | Hh: 251,27g.
Aamiainen: Dinkelvollkornbrötchen. Lounas: Frostkrone Fingerfood Party Box, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Karotten-Curry Suppe mit Ingwer. Ennen päivällistä: Himbeer-Bowl. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Gurkensalat. lisää...
|
|
3406 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|