Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2014
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2014:
|
1442 kcal
|
Rasva: 63,01g | Prot: 57,56g | Hh: 159,10g.
Aamiainen: Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Butter-Toastbrot. Lounas: Kraft Tomatenketchup, Eberswalder Würstchen, Golden Toast Butter Toast, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). Päivällinen: Dürüm Döner. lisää...
|
|
2419 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|