Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2014
|
41 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2014:
|
2527 kcal
|
Rasva: 116,16g | Prot: 92,54g | Hh: 268,41g.
Aamiainen: Ja! H-Vollmilch, Krüger Schoko Cappuccino, REWE Früchte Müsli. Lounas: Maggi Tomaten Soße, Bonduelle Gold Mais, Barilla Gemelli. Päivällinen: Ja! Salami (18.2g), Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Harry Weizenmischbrot, Kirschtomaten. Välipalat/Muut: REWE Holländischer Schnittkäse 48%, REWE Cookies mit Feiner Schokolade, Ja! Rheinische Schinkenwurst, Puddis Roma Pudding Vanille, Ja! Salami (18.2g), Ja! H-Vollmilch, Krüger Schoko Cappuccino, REWE Holländischer Schnittkäse 48%. lisää...
|
|
1074 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 28 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - goldycurley
|