Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 45,88g | Prot: 101,65g | Hh: 108,18g.
Aamiainen: Fitnes Shock Protein Bar Coconut, Be Fresh Семена Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мята, Голубика, Яблоки (без Кожи), Нектарины, Геркулес Геркулес Традиционный . Lounas: Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Желток, Увелка Рис Круглозерный в Пакетиках для Варки, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат Айсберг. Päivällinen: Campina Сливки Порционные, Кофе Eyese, Chikalab Chikapie Кокос, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Matti Гречневые Хлопья, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|