Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2021
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 44,59g | Prot: 126,28g | Hh: 147,43g.
Aamiainen: Apples (Without Skin) , Spinach (Chopped or Leaf Frozen, with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Egg Omelet or Scrambled Egg, Mushrooms. Lounas: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Tempeh (Cooked) . Päivällinen: Tempeh (Cooked) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Välipalat/Muut: Lezza Pisang Goreng . lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pradipta.dipta
|