Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2021
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 8,12g | Prot: 73,88g | Hh: 177,71g.
Aamiainen: Morangos, Maxinutri Óleo de Prímula , Vitafor Ômega 3 - EPA DHA. Lounas: Gengibre (Pó) Moído , Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Lombo Suíno Assado (Tabela IBGE), Mandioca Cozido(a) - (Tabela IBGE). Päivällinen: Flormel Mini Bombom Crocante com Caramelo , Alface (Tabela IBGE), Pão Trigo Francês (TACO), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Pera (Tabela IBGE), Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango , Bolo de Banana (Tabela IBGE), Quaker Aveia em Flocos Finos. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|