Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2021
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
971 kcal
|
Rasva: 40,96g | Prot: 76,68g | Hh: 82,03g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Italac Leite Integral, Hinode Shake Morango. Lounas: Maçãs Fuji, Couve Manteiga Refogada, Carne de Panela, Subway Tomate. Päivällinen: Hinode Shake Morango, Tomates, Canto de Minas Ricota Fresca. Välipalat/Muut: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Banana Caturra. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|