Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2014
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2014:
|
1030 kcal
|
Rasva: 35,77g | Prot: 61,23g | Hh: 121,62g.
Aamiainen: Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Stockmeyer Käse-Salami, Arla Höhlenkäse, Gurke (mit Schale), Fettarme Milch, Activia Mango-Cerealien, Wasa Roggen Dünn, Kirschtomaten. Lounas: Kania Salat Paprika-Kräuter, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Päivällinen: Ananas, Followfish Bio Black Tiger Garnelen, Spargel, Tomaten, Weintrauben, Junge Frühlingszwiebeln, Tomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Kania Salatdressing, Grüne Paprika. Välipalat/Muut: Lipton Ice Tea Lemon Zero Sugar, Aoste Stickado Classique, Coca-Cola Coca-Cola Light, Fanta Fanta Zero. lisää...
|
|
2533 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adelina aus K
|