|
Вес идет очень медленно. Скоро уже 2 месяца как решила,что пора меняться.Питаюсь на 1300-1500ккал.Слежу за бжу. Спорта мало,проблемы со спиной( Не знаю почему мои кг не хотят охотнее со мной прощаться в начале пути. Правда раз в две недели могу себе позволить что то вредное с алкоголем но вмещаю в каллораж. Надеюсь,что все получится в итоге.
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 71,55g | Prot: 79,64g | Hh: 120,34g.
Aamiainen: Водный Мир Икра Трески Pate, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Катеринослав Хлеб Хлеб Зерновой Подовый, Finn Crisp Хлебцы из Цельнозерновой Ржаной Муки. Lounas: Куриные Бедрышки (Запеченные), Булгур (Вареный). Päivällinen: Водный Мир Икра Трески Pate, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Finn Crisp Хлебцы из Цельнозерновой Ржаной Муки. Välipalat/Muut: SEMKI Семечки Подсолнечника Жареные, Своя Линия Желтый Полосатик , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Галичина Йогурт Карпатський без Цукру . lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|