Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2021
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 39,42g | Prot: 67,99g | Hh: 128,59g.
Aamiainen: Té (Infusión), Pan. Lounas: Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Verduras Mixtas. Päivällinen: Ensalada de Frutas, Huevo Revuelto, Pollo. Välipalat/Muut: Medialuna, Té (Infusión), Limay Mermelada , Galletas de Arroz, Manzana, Café Instantáneo , Mermelada, Galletas de Arroz, Té (Infusión), Café Instantáneo , Café Instantáneo . lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mauricio930
|