Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2014
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2014:
|
792 kcal
|
Rasva: 30,10g | Prot: 26,39g | Hh: 112,58g.
Aamiainen: Сушеная Клюква, Простоквашино Творог 5%, Травяной Чай. Lounas: Яблоко Зеленое, Чай, Жареная Картошка. Päivällinen: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Сушеная Клюква, Чай. lisää...
|
|
1540 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|