Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2021
|
43,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 44,22g | Prot: 37,19g | Hh: 187,24g.
Aamiainen: Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Roti Keju, Nestle Kitkat. Lounas: Kue Talam. Päivällinen: Roti Martabak. Välipalat/Muut: Martabak Manis, Crepes. lisää...
|
|
1162 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Cardio - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|