Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2021
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 66,81g | Prot: 82,97g | Hh: 149,73g.
Aamiainen: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Хлебница Хлеб Гречишный, Кофе, Вареное Яйцо, Хороль Сметана 10%, Творог 5%. Lounas: Морозко Блины с Мясом, Кофе, Кукуруза Вареная. Päivällinen: Heinz Кетчуп Томатный, Жигулевское Пиво Светлое, Бахетле Салат из Свеклы с Черносливом, Салат Овощной, Салат Овощной с Маслом, Олива Факел Нерка Слабосоленая, Магнит Цыплёнок Гриль. Välipalat/Muut: Арбуз, Шарлиз Нуга с Арахисом, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|