Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2021
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 63,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 44,86g | Prot: 51,18g | Hh: 146,66g.
Aamiainen: 丸大食品 あらびきウインナー, 目玉焼き, セブンイレブン たまごサンド, フジパン ハムロール. Lounas: ニッスイ たこ焼き, 低糖工房 低糖質バジルパン. Päivällinen: 芋焼酎, 紀文 水餃子, キリンビール 本麒麟, サッポロビール 焙煎生ビール. Välipalat/Muut: 魚肉ソーセージ, スターバックス スイートポテトバー. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|