Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2014
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 34,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2014:
|
1289 kcal
|
Rasva: 71,77g | Prot: 110,89g | Hh: 51,18g.
Aamiainen: Boczniak, Czerwona Papryka, olej kokosowy, jajko. Lounas: Orzechy Włoskie, Roladka Kozia Pleśniowa Soignon, Sos Balsamiczny, Ogórek (Obrany), Sałata Rzymska. Päivällinen: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Dorsz. Välipalat/Muut: Paturages Twaróg Chudy. lisää...
|
|
3623 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|