Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2021
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 53,53g | Prot: 78,83g | Hh: 118,37g.
Aamiainen: 水煮蛋, 台農 他里霧鮮乳. Lounas: 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 全聯 豬耳頭皮絲, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 涼拌黃瓜, 煮熟的菠菜（新鮮）, 空心菜, 白飯, 鯧魚. Päivällinen: 莧菜, 木人艸 獨家香料鹹豬肉, 白飯, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）. Välipalat/Muut: 水蜜桃, 德瑞森 益生菌（原味）, 梨, Zespri 黃金奇異果, 火龍果, 義美 無加糖厚の豆奶, 芝麻蛋黃酥, 芋頭麻糬酥. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cindychiu2017
|