|
Вернулся к допандемийным показателям веса. Слава Богу ! Но ещё многое предстоит сделать. Эх, не сбиться бы с пути истинного!))
|
116,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1739 kcal
|
Rasva: 68,80g | Prot: 131,39g | Hh: 143,55g.
Aamiainen: ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Ironman Protein Bar Caramel. Lounas: ВкусВилл Протеиновая Конфета "Ореховый Микс" , Fitolain Напиток Растворимый Шиповник, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Чечевичный Суп. Päivällinen: Болгарский Перец, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Куриная Грудка, Белковый Омлет. Välipalat/Muut: Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
 Kommentit
17 syys 21 jäseneltä: Анчоус12
|
Спасибо, за слова поддержки!)
17 syys 21 jäseneltä: xomyakoff
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - xomyakoff
|