Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2021
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 59,09g | Prot: 89,81g | Hh: 122,46g.
Aamiainen: Ikan Bawal, Bango Kecap Manis, Telur Dadar, Selada Daun Hijau. Lounas: Pempek Kapal Selam, Tahu Bakso, Sosis Solo. Päivällinen: Sate Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Top Coffee Gula Aren. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekkie euy
|