Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2021
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 67,27g | Prot: 114,41g | Hh: 96,60g.
Aamiainen: Первый Вкус Молоко 2,5%, Нектарин, Гречка Отварная. Lounas: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гороховая Каша. Päivällinen: Шашлык на кефире куриный, Лук в кефире на мангале. Välipalat/Muut: Мохито на газ воде, Жевательная Резинка (без Сахара), Finix Финиковый Батончик с Арахисом и Шоколадом, Натуральный Сыр. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|