Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2021
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3141 kcal
|
Rasva: 77,00g | Prot: 175,30g | Hh: 427,69g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Fischer Stolz Backfisch in Perlenbacher Bierteig. Päivällinen: Landliebe Frische Landmilch 1.5%, ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Chêne D'argent Le Brie , Kaufland Prosciutto Cotto, Lidl Kornachter, Aldi Datteltomaten, Aldi Spitzpaprika, Cadbury Wunderbar Kakaocrème. Välipalat/Muut: Crownfield Cornflakes, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Edeka Haferflocken Extra Zart, Banane, Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elias_nmr
|