Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2021
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
805 kcal
|
Rasva: 22,39g | Prot: 102,16g | Hh: 47,74g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сырники, Магнит Банан, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Lounas: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Белый Кит Тунец Кусочки Филе. Välipalat/Muut: Магнит Грейпфрут . lisää...
|
|
1910 kcal
|
Harjoitus:
велотренажер - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|