Päiväkirja - klik_siniaza, 18 syys 21

Progress Diet
Start 29/8/21: 63,2kg
Now 18/9/21: 59,5kg
Lost : 3,7kg

Salah isi tadi bukan 59,6kg tapi 59,5kg jadi total lost nya 3,7kg

59,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.    Vielä jäljellä: 14,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

814 kcal

Rasva: 32,25g | Prot: 45,71g | Hh: 83,67g.   Aamiainen: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Mayones, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Putih Telur, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Mayones, ABC Saus Sambal , Saus Tomat. Päivällinen: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. lisää...

21 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...