Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2021
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2811 kcal
|
Rasva: 87,13g | Prot: 218,69g | Hh: 235,27g.
Aamiainen: Вкусвилл Ветчина из Индейки с Гов. Языком и Фисташками, ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , Долголетие Соус Сулини с Зеленью , ВкусВилл Хлеб Бесподобный, ВкусВилл Яйцо Перепелиное, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Пятерочка Яблоко Красное , Индилайт Колбаса Индейка Домашнего Копчения, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Vega Sport HYDRATOR, Вкусвилл Чахохбили из Кур по Грузински , Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Гречка. Päivällinen: Bootybar Crunch Chocolate & Black Currant, Bootybar Crunch Chocolate Fondant, Chikalab Chikapie Triple Chocolate , Пятерочка Яблоко Красное , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Индилайт Колбаса Индейка Домашнего Копчения. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|