Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2021
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3356 kcal
|
Rasva: 151,94g | Prot: 214,05g | Hh: 248,16g.
Aamiainen: Vega Sport HYDRATOR, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder, Dymatize ISO-100 Hydrolyzed, USPlabs Modern BCAA. Lounas: Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Руско Бамбино, ВкусВилл Пряники Мятные , ВкусВилл Печенье Сахарное с Клюквой и Грецким Орехом, Магнит Молочное Желе "Джелео Шоко", Chikalab Chikapie Тройной Шоколад, KDV Арахис в Молочной Шоколадной Глазури , Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Rich Strawberry, Bootybar Crunch Chocolate Hazelnut , Bootybar Crunch Chocolate Fondant, ВкусВилл Печенье Затяжное с Льняной Мукой, Нектарин, Штолле Курник, ВкусВилл Икра из Баклажанов, Алые Паруса Рулет из Курицы с Черносливом и Курагой, ВкусВилл Яйцо Перепелиное. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|