Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2021
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4219 kcal
|
Rasva: 172,93g | Prot: 290,05g | Hh: 317,05g.
Aamiainen: ВкусВилл Печенье Затяжное с Льняной Мукой, Иван-Поле Сгущёнка С Какао, Пятерочка Помидоры, Вкусвилл Ветчина из Индейки с Гов. Языком и Фисташками , ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder. Lounas: Bootybar Melon & Watermelon, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Кокосовое Печенье, Bootybar Crunch Chocolate Hazelnut , Bootybar Crunch Chocolate Fondant, Магнит Слива, Магнит Яблоко. Päivällinen: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Хлеб Заварной с Клюквой, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат, ВкусВилл Атлантический Лосось (Семга) Кусок. Välipalat/Muut: ВкусВилл Сёмга Атлантическая Стейк, Сырники, Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина, ВкусВилл Печенье Затяжное с Льняной Мукой, Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Хлеб Заварной с Клюквой, Иван-Поле Сгущёнка С Какао, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|