Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2021
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1091 kcal
|
Rasva: 57,25g | Prot: 83,18g | Hh: 58,42g.
Aamiainen: Hardline Whey 3 Matrix Base, Big Joy Thermonator L-Carnitine. Lounas: Sucuk, Migros Hellim Peyniri, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Bim Simit Ekmek, Beyaz Peynir, Zeytin. Päivällinen: Herbalife Formül 1. lisää...
|
|
891 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 5 minuuttia, Spinning - 5 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|