Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2021
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 42,79g | Prot: 66,47g | Hh: 127,61g.
Aamiainen: Хлебзавод 28 Хлеб Ржаной Заварной Прибалтийский, Пятерочка Банан, Фруате Йогурт Клубничный , Вкусный День Творог Обезжиренный 1,7%. Lounas: Три Правила Домашний Компот. Päivällinen: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Соевый Соус, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Вареное, Хлеб Черный. Välipalat/Muut: Магнит Сыр Маасдам. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lisenok37
|