Päiväkirja - never_again87, 18 syys 21

Guten Morgen ihr Lieben...
Eigentlich wollte ich mir heute einen Tag ohne trocken gönnen und einfach genießen... hab ich mehrere Wochenenden nicht mehr getan. Aber zurzeit ist es auf Arbeit einfach nur anstrengend nervig. Chef nervt uns alle. Gestern war dann die Spitze des Eisbergs erreicht... habe micj die ganze Woche so zusammen gerissen und auf dem letzten Tag gebe ich dem Frust nach und stopfte mir ab Nachmittag alles rein ...hauptsächlich Schokolade. und darüber ärgere ich mich sehr. Vor allem weil ich mich wieder so verhalten habe wie früher.. Stress und Kummer = essen.. ich wollte das nicht mehr 😪
naja und jetzt hat man mir nicjt nur die woche versaut die wirklich beschissen genug war sondern irgendwie auch das Wochenende.
Die Waage zeigt bei weitem nicht so etwas schlimmes an wie erwartet dennoch ärgere ich mich. Vor allem weil ich weiß dass das ein ungesundes essverhalten war bei dem man sich sinnlos vollstopft um seinen Stress zu kompensieren. jezzz bin ich einfach nur traurig darüber. Immerhin traurig genug um es nlcbz durch erneuten Kummer wieder in mich reinzustopfen... positiv denken?! 🙄😔

Euch dennoch ein schönes Wochenende

56,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.    Vielä jäljellä: 2,7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

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1920 kcal

Rasva: 73,06g | Prot: 120,01g | Hh: 170,70g.   Aamiainen: Gut & Günstig Kaffeesahne, Alpro Haselnussdrink - Original, Alpro Hafer & Mandel, ESN Protein Dream Cream Hazelnut, Lieken Urkorn Eiweißbrot, Natur Wert Bio Datteln, My Muesli Bircher Deluxe, My Muesli 20% Protein Cashew Strawberry, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Heidelbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Lounas: PowerBar 30% Protein Plus Orange Jaffa Cake. Päivällinen: Greenland Dampfbeutel Gemüsemischung mit Reis, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Cocktailtomaten, Knorr Kräuterlinge Italienische Kräuter, All Seasons Zwiebel-Mix, Fresca D'oro Hartkäse Gerieben & Getrocknet, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke Pikant. Välipalat/Muut: Body Attack Protein Truffles Strawberry-Yoghurt Flavour, Mucci Less & Tasty Cookie Dough, Mucci Less & Tasty Salted Caramel, Maitre Karamellgebäck, Alpro Haselnussdrink - Original , Milsani Kaffeesahne 10%. lisää...