Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2021
|
119,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 36,70g | Prot: 82,26g | Hh: 87,44g.
Aamiainen: Edeka Studentenfutter , Gouda oder Edamer, Ja! Vollkorn Toastbrot . Lounas: Gouda oder Edamer, Ja! Vollkorn Toastbrot . Päivällinen: Beck's Bier (330ml). Välipalat/Muut: BodyChange Eiweisshake. lisää...
|
|
4944 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Työ - 5 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Spaziergang - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|