Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2021
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2777 kcal
|
Rasva: 100,57g | Prot: 140,48g | Hh: 333,67g.
Aamiainen: Torku Süzme Peynir, Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Yeşil Acı Biber, Zeytin, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Salatalık (Kabuklu), Talaş Böreği, Kıymalı Börek, Patatesli Börek, Peynirli Börek, Susamlı Simit. Päivällinen: Közlenmiş Patlıcan, Lahmacun, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Välipalat/Muut: Daphne Çikolatalı Puding, Amigo Ceviz İçi, Bal, Nektarin, Nestle Coffee-Mate, Küp Şeker, Siyah Üzüm, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Doctor_strange
|